jak się

hmm.... no może i bieda trochę ale niedawno zacząłem . Jak czas znajdę to spróbuje na 4 dni w tygodniu się przerzucić. I wtedy też na 2 segmenty ?

z propkiem nie ale ten tren kumpel walił 300 mg tydz i chodził w****iony i się wszędzie lal no i nie powiem poorawil definicje daj znać jak na ciebie działa

kolego przybij pierwszy tydz samego popa jak libido nie podskoczy to pozbądź się

Gosciu udaj sie najlepiej do doktora!!!!!!!Chyba że nie mozesz To najlepiej narazie nie cwicz!!!!Jak nie przejdzie to bedzie źle!!!!!

Za szybko robiłeś niekontrolowane powtórzenia bujnęło Tobą i jak korygowałeś plecami mogło się coś naderwać. smaruj na razie miejsce żelem przeciwbólowym, ketonal czy innym. Następnym razem nie machaj tylko weź mniejszy ciężar i rób kontrolowane powtórzenia.

twisster (jesli masz do niego dostep:) krec sie prze ok 10 min Jak wyglada ten twister i na czym polega ?? =>MiNiEk<=

ja myśle że to jest twój brat bliżniak i jest do ciebie podobny jak dwie krople wody czemu nie pokazałeś jego twarzy--wstydzisz sie??

pamiętaj że nie powinno łączyć sie dwóch dużych partii jak klata i nogi na jednym treningu

Czego mam sie wystrzegać biorąc Xp.E. słyszałem że wapnia ? Jedna dawka Xp.E. wynosi 20,5g czy to znaczy miarka w pudełku jest 20,5g czy taka jak w zwykłym?? Znalazłem takie coś: "To maximize results, do not eat a meal or drink a protein shake for at least 30 minutes before and after you take XPAND. Consume at least 64 oz. of water daily. [...]

Bardzo przepraszam że tak brzydko się zachowałem nie uzupełnaijąc swoich danych:) opisze jak do tej pory trenuje Zawsze rowerek 5-8minut i ćwiczenia rociągające P: klatka wyciskanie na ławce płaskiej 12,10,10,8 progresja wyciskanie hantli na ławce skośnej 12,10,8 progresja rozpięki hantlami ławka płaska 12,12,12 progresja wyciąganie linek [...]

WIELKIE dzieki za pamięć jak cos zapraszam w sobote do Wroclawia na impreze ,zapowiada sie gruby balet

no nie mam foty :DDD jak bym miał foto to bym sie nie pytał :DDD

To co to za rokmina, dvpe w necie poznales dala ci wymiary i teraz rozkminiasz jak wygląda i czy warto sie ustawic?

Jesteś jeszcze za młody na ćwiczenie czegoś w stylu Super Dunk. Poczekaj jeszcze kilka lat, a narazie graj i podczas meczu skacz jak najwięcej. Wyskok sam sie wyrobi.

ale glupoty gadacie, bil i sie nie przejmuj bo bedzie dobrzejak czegos nie zdasz to egzaminatorów rozpjerdolisz

Wow, szybko się starzejesz haha xD Jak najbardziej odpowiednie będzie dla Cb to: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html

Patrząc na skład Chelsea to nie wygląda to tak źle jak myślałem i mogą pokusić się o zwycięstwo.

Zobaczymy jak faktycznie się ustawią

[...] czy lepiej chodzic cześciej a robic treningi lżejsze i krotsze czy rzadziej a trenować cięzej i dluzej...nie wiem co bylby dla mnie męczące... I w ogole zastanawiam sie jak te problemy gastryczne połączyc z silownia ...bo juz od kilku lat mi to dokucza i nie moge znalezc rozwiazania...a nie nie tyje ani nie chudne...cała moja praca , odzywki [...]

A efekt? Pompa ? Wszystko jak w opisie sprawdza się? Zmieniony przez - Cortezjusz w dniu 2012-11-19 20:27:52